運動不足の方 発毛チャンスです!

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スーパースカルプ発毛センター 川西能勢口店 発毛技能士の佐々木彩子です

抜け毛 薄毛になる原因はそれぞれの生活習慣の中にあります
その中で 薄毛改善していくのに大きな効果を発揮する1つが!
ずばり「運動」です。

「あなたの生活習慣に運動はありますか?」
運動不足や長時間同じ姿勢が続くと筋肉は硬く凝り固まってしまいます

心臓から送り出される血液は 筋肉の収縮活動によって体の隅々へと送られ また心臓へと戻されます。
この重要な役割をする筋肉の状態が弱いと 各機能は果たされることがありません。
つまり 運動不足は 筋肉量を減らし 代謝が悪くなり全身の血行も悪くなります。

元気に発毛させるのに 血行不良は完全にNGになるわけです!

運動不足と感じるあなた!
有酸素運動を生活習慣の中に入れていってください!
血行促進 体温上昇 ストレス解消などにも効果があり
まさしく 抜け毛薄毛改善に繋がります!

ピンときましたか? そうなんです!
運動不足の方 発毛を促進させる方法の1つがわかった訳です!

では、どれくらいの運動をすればいいのか?
運動をよくされている方にとっては 適度な運動は感覚でも掴めると思いますが 普段運動されない方にとっては どれくらいの運度が適度なのかわかりませんよね

適度な運動とは「心地よく疲労感を感じる程度」
イメージしてもらえればいいと思います。

運動不足の体に必要なのは
まず楽しみながら運動する習慣です。
これを忘れると 運動も義務感にかられてストレスになって逆効果!

「心地よい疲労感を楽しみながら体を動かす!」

全身を使い深く呼吸をして
必要な栄養と酸素が毛根に届き 元気に発毛していく!
そんなイメージで運動を取り入れてみてください!

抜け毛や発毛にだけではなく いろんな効果を感じれると思いますよ!

佐々木彩子のプロフィール

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