夏冷えの体の不調に良い食べ物!

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スーパースカルプ発毛センター 川西能勢口店 発毛技能士の佐々木彩子です

先週の猛暑から少し暑さが和らぎましたね
とは言え、まだまだエアコンが手放せない季節

暑いこの時期 快適に仕事や、家事をするためにエアコンは必要です
夏は汗をかくから「代謝が良い」と思っている方も多いようですが エアコンや冷たい食べもの、飲み物、偏よった食生活で 体が冷え、内臓が冷えていることからドロドロ血管を引き起こす原因になり、代謝が悪くなります!

【冷えからくる体のサイン】
・倦怠感
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・胃腸の不調
・食欲不振
・手足のむくみ
・肌荒れ
・便秘
・不眠
・お腹を触って冷たく感じる

体質改善には「基礎代謝」をあげること!
血液が良くなると 血管から栄養分、酸素が全身を、駆け巡ってくれて 健康な体を作ってくれます!♫ その結果「発毛」に結びつきます

今日は夏冷えの体の不調に良い食べ物をご紹介します(o^^o)
【カボチャ】
冷えて弱った胃腸にぴったり!
・かぼちゃに含まれるビタミンEは血管を広げめぐりを良くする
・体を温める作用があります。
・胃腸を強くする

【山芋、長芋】
ネバネバが胃の粘膜を保護します!
・消化を助ける
・消化吸収を促す
消化器官のはたらきをサポートする食材

【レンコン】
貧血ぎみの女性をサポート!
・加熱調理で胃腸のはたらきを整える
・血を補う
・鉄分が含まれている
・鉄分の吸収をサポートするビタミンCも多く含まれている

胃腸が冷えやすい人は加熱して食べてください

【ニラ】
夏冷え、貧血ぎみの人にピッタリ!
・血流を良くしてくれる
・胃腸を温める効果がある
・鉄分が含まれている

【海藻類】
むくみに良い!
・昆布、わかめなどの海藻類にはカリウムが豊富、カリウムにはむくみの原因の塩分・水分を利尿作用によって外に促すはたらきがあります

口から入る 「食べ物」であなたの体か作られています!

ご自宅でもお料理や外食先などで、積極的に取り入れてください(o^^o)

そして
汗や皮脂が多くなる夏の頭皮改善に!
スーパースカルプの「シャンプー」「トリートメント」「チャージローション」「育毛エッセンス」
適量をきちんとお使い頂く事で頭皮環境を整え発毛に導いてくれます!

夏のケアがきっちりできていると 秋の抜毛予防に繋がります!
当サロンでは 育毛 発毛に特化したヘアケア商品をお使い頂いて あなたの体質改善に合った お食事、運動などの指導をさせて頂きます!

佐々木彩子のプロフィール

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