20代女性からのご質問!

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スーパースカルプ発毛センター 川西能勢口店 発毛技能士の佐々木彩子です!

先日、発毛コースをスタートした20代女性からこんな質問がありました
頭皮だけ意識してケアーすれば薄毛が改善するんじゃないですか?
もちろん、頭皮、髪のケアーは1番大切です。

そしてねっ。
あなたの髪は あなたの体の1部分です。
なので体内改善も必要と言うことになります。

私たちの食べた栄養分が吸収されて、血液とって全身に行き渡り、髪の毛根に届きます。その栄養分を貰って髪の毛母細胞が分裂して髪が作られます。

その髪はタンパク質で出来てます
髪はケラチンから作られていて、主成分はタンパク質です。
体内の細胞の60〜70%は水分で
その次はタンパク質が15%と言う割合で作られています。

ほぼほぼ 水とタンパク質
そのタンパク質が不足すると
栄養バランスが偏って、髪に与える影響は
・髪がパサつく
・髪が細くなる
・抜け毛が増える
・頭皮が乾燥する
このような状態が起こりやすくなります。

体内改善するにはタンパク質とその他にも栄養バランスを整える事が大切になってきます。
ではそのタンパク質1日どれくらい摂ると良いの?
成人男性 約60g
成人女性 約50g
食事に取り入れる目安は
朝 ゆで卵、豆乳1杯
昼 納豆、卵焼き、ササミ
夜 ゆで卵、肉類、魚類、豆腐のお味噌汁
ざっくり、3食でこれくらい摂ると平均摂取量になる感じです。

どうですかー?
以外と意識しないと摂れないタンパク質です。
インスタント食品やファーストフードが多い生活はタンパク質不足になりす。

卵だと手軽に摂れますのでサロンでも玉子料理をお勧めしています。私の場合はゆで卵を常時作ってます
熱湯から8分で黄身が少し半熟のゆで卵の出来上がり♪
サロンのお客様も「ゆで卵」を作る機械を買われた方もいて楽しんで作られてます。
あなたのお好みのゆで加減で 手軽にタンパク質を摂って、発毛に導きましょう。

今、薄毛、抜け毛でお悩みのあなた
1人で悩んでいる時間は勿体ないです。
まずは初回お試し体験から始めてみませんか? あなたの頭皮を知る事が発毛に繋がりますよ。
私が責任を持って担当させていただきます。

佐々木彩子のプロフィール

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