生活環境で髪が抜ける
男女問わす抜け毛はストレスや生活習慣などが原因で起こる事が考えられています。
・ストレス・喫煙・食生活の乱れ・寝不足・飲酒・運動不足
などなど、特に女性の場合は貧血や甲状腺機能の異常など病気によって抜け毛の症状が出る場合もあります。
その場合は原因となっている病気を治療することが必要です。
通常の抜け毛であれば心配はありませんが、去年より髪が細くなってきた、頭皮が透けて見える、急に抜け毛がある場合は、そのまま放置すると毛が生えてこなくなる可能性がありますので、是非専門の病院、サロンなどへご相談される事をお勧めします。
そしてその抜け毛や薄毛になる前に予防する事が大切です！
髪は何もしなくても生えてくると思われている方が大半です。
髪が抜けて初めて、髪の大切さに気づきます。
私が思うには親子関係に似てるな～って感じてます。
親が居る事が当たり前で、居なくなって初めて親の有難みが分かります。
もっと親と会話したかったな。もっと優しくすればよかったな・・・。
居なくなって初めて とても大切な存在に気づきます。♡
なので！髪！失う前に！大切に扱いましょう。今から健やかな髪を維持させていきましょう。
シャンプー選びのポイント
難しい事はいません (^^) アミノ酸系の洗浄成分のシャンプーを使ってください。
ココイル～、コミカド～と書かれている成分が入っているものを選んでください。
シャンプーが合ってないと頭皮トラブルを招き、頭皮乾燥、皮脂の過剰分泌などにより抜け毛に繋がります。
洗浄力の弱い 弱酸性のシャンプーを使いましょう。
特徴としては汚れを落とす洗浄力が弱いのですが、頭皮に優しく あなたの頭皮にバリア機能をしっかり維持でき、頭皮環境を整えてくれます。
洗浄力が弱いので2度洗いをしていただく事をお勧めします。
洗浄力の強いシャンプーは刺激が強く余分な皮脂まで取り除いてしまい、頭皮トラブルの原因になりやすく その結果抜け毛を引き起こす要因になります。
ラウリル～ 、ラウレス～、と書かれている成分は要注意ですよー。
シャンプー選びは慎重に♪
パーマやカラーリングのしすぎに要注意
シャンプーやリンスでも頭皮に合っていないということもそうですが、パーマ液やカラー剤は頭皮に刺激を与えてしまう事があります。
そうなると頭皮に炎症を起こし頭皮環境が悪化して抜け毛につながります。
パーマやカラーリングなど頭皮への負担をできる限り最小限にしましょう。
特に白髪が多くなる年齢の方は定期的な白髪染めをされています。サロンでは髪に頭皮に良いヘナ染めをお勧めしています。育毛、発毛の観点から頭皮に髪に良い物をご提案させて頂いています。
ヘナについてブログでご紹介しています。こちらからご覧ください
無理なダイエット
無理なダイエットも栄養不足となり頭皮にも栄養が行かなくなるため、髪がパサパサになり、頭皮の皮脂量が減り頭皮乾燥を招きます。その結果抜け毛を引き起こす原因となりなす。
ダイエットされる場合はたんぱく質、ミネラル、ビタミンなど髪に必要な栄養素が含まれている食べ物を摂って 体と髪に無理がないダイエットをされてください。
抜け毛、細毛になる理由は様々です。日常生活の中で予防出来る事はたくさんあります。
お使いのシャンプーやケア製品、不規則な生活習慣、無理なダイエット、偏った食事、運動不足などなど 一度見直してみるのもいいですね。
育毛・発毛コレできまり！１０項目♪
1・朝のシャンプーはお湯だけで洗う
2・朝起きたらコップ一杯の水を飲もう～
3・食事はよく噛んで食べましょう
4・毎日適度な運動
5・夜はコーヒーを控えましょう
6・夜ご飯は寝る３時間前に腹７分目で！
7・毎日ブラッシングで頭皮も髪も元気に！
8・頭皮、髪に優しいアミノ酸系のシャンプーを使おう
9・ドライヤーでしっかり頭皮を乾かそう。
10・たっぷりの睡眠で
おまけ・毎日思いっきり笑いましょう!(^^)!
眉間にシワがよっていると幸運の神様も寄ってこないって私は思っています。
「ん～・・・」と考えこんだり、心配事があったり、問題事があるとします。 それはそれで起こっている事ですので避ける事はできません。
そしてその問題がずーっと頭の中で巡っている・・・それがストレスになります。
ストレスは抜け毛の原因NO１です！
良くない事があった時こそ 無理矢理にでも「笑う」事を意識的にやってください。 そんなん無理やんーって思ったら 口角を指でニーって上に引き上げるだけでいいんです。(^^ストレスで抜けない髪！笑うだけで回避できるかもですよ～♪
今日も笑顔で元気印のT様！いつも元気を頂いています。
今回は薄毛になる原因と予防策をさらっとまとめました。
今、抜け毛、薄毛でお悩みのあなた！あなたの頭皮チェックから始めてみませんか？ 発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
是非お気軽にご相談ください。
