もずくで育毛、発毛効果！育毛効果に繋がる食材は数々ありますが、今回はその中でも もづくをピックアップしてお話させて頂きます。発毛のどういいのか？効果効能、摂り方などお伝えしてきます。
最近髪のボリュームがなくなってきた、頭皮が透けて見えると感じる方は是非毎日の食事にプラスしてみてください。
もずくの栄養価
昔から海藻類は髪に良いといわれていましたが、もずくは抜け毛を予防する効果があるといわれています。又もずくに限らず、海藻の栄養分やエキスが育毛剤にも多く使われいる事が知られています。
栄養価が高く手軽に摂れる食材のひとつとですね。
代表的な栄養素はフコイダンです！
効果
・ネバネバ成分が毛母細胞に働きかける
・保湿成分があり乾燥を防ぎ潤いをキープしてくれる
・便秘改善
・腸内環境を良くしてくれる
水溶性食物繊維の一種ですので 便秘にも良く腸内環境をと整えてくれるのは とっても嬉しい効果ですよね(^^♪
他にも食物繊維やカリウム、フコキサンチンが含まれていて、免疫力UP！生活習慣病の予防などにも挙げられます。
育毛発毛に良いもずく！色々調べてみるとこんなことが分かりましたのでシェアしますね。
もずくが抜け毛に作用する働き
・NT-4（Neurotrophin-4：神経栄養因子4）
髪が生えて抜けるのを繰り返す事をヘアサイクルと呼びます。
そのヘアサイクルで髪の成長期が終わって休止期に入った髪に脱毛のシグナルを出すのがNT-4（Neurotrophin-4：神経栄養因子4）と言われています。
このシグナルが正しく出ていると 抜け毛が増えずヘアサイクルが正常に行われて次の髪が発毛します。
でもですね そのNT-4が誤って今めっちゃ生えようとしている成長途上の髪にも、脱毛のシグナルを出してしまって、抜け毛が少しずつ増えて発毛が追いつかなくて、薄毛が進行してしまう。これが薄毛のメカニズムになります。
それはとても困ります（＞＜）
更にNT-4が過剰にシグナルを送る事はこれから成長しようとしている髪に脱毛のサインが出てしまうわけです。
そこで登場するのが“もずく”です！!(^^)!
もずくは脱毛のサインを出すNT-4の生成を抑制する効果があるといわれているのです。
さらにさらに！
発毛を促す効果もあるといわれています。
もずくの効果的な摂り方
もずくを酢と一緒に体内に取り入れることで、もずくの繊維質が柔らかくなって、もずくの栄養素を吸収しやすくなります。
また もづくのフコイダンは加熱すると効果的に働くそうですよー
味噌汁、スープ、天ぷらなど。 是非お試しください。
まとめると
・もづくのフコイダンが脱毛する事を抑制する効果がある事。
・頭皮乾燥、お肌の乾燥を防いで潤いをキープする事で頭皮環境の改善に繋がる。
・腸内環境にも良好で腸内環境が良くなると血流促進し末端の頭皮にも栄養が送られる。
育毛発毛、美容に健康維持に毎日取り入れた食材です。
いかがでしたか？今回は“もずく”をピックアップしてお伝えしました。
もずくを食べる事で体内環境が良くなり、健康維持、育毛効果もあるとなったら
毎日食べたくなりますよねー。
でも何でも食べすぎは良くありませんので食べすぎにご注意してくださいね。
1日の摂取量は約3mg（1パック）が適量と覚えておいてください。
私はお味噌汁にもずくを入れて食べています!(^^)!
では最後に本日のビフォーアフター症例写真のご紹介です。
30代男性AGA ３か月
30代男性AGA 頭皮乾燥から皮脂分泌が活発になりベトベト頭皮、皮脂の過剰分泌で頭皮トラブルもありました
アミノ酸シャンプーに変え、頭皮環境を整える事で発毛してきました。
今まではコンビニ食や外食（焼肉）が多かったのですが、現在は自宅でのお食事が増えて特にお魚お積極的に摂られています。
スーパースカルプ川西池田店では その方に合わせた育毛、発毛方法をご提案させていただきます。
今、薄毛抜け毛でお悩みのあなた。是非お試し体験であなたの頭皮を知る事から始めてみませんか？ 発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
お気軽にご相談ください。お待ちしています。
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