頭皮が固いと薄毛になる？ポニーテールはおでこの生え際が薄くなる？今回はお客様から頂いたご質問にお答えしたいと思います。頭皮の固さも人それぞれです。今行って行ことが間違っているのかどうなのか？是非髪の問題を抱えている方の参考になると嬉しいです。
頭皮が固いと薄毛になる？
頭皮の固さは人ぞれぞれです。石みたいにカチコチ固い頭皮、少しブヨブヨしてむくんでいる頭皮、良い感じに弾力がある頭皮。何故こんなに人それぞれ頭皮の固さが違うのでしょうか？ また、頭皮が固いと薄毛になりますか？とご質問もよく頂きます。
その前になぜ頭皮が固くなるのでしょうか・・・・・
答えは血行不良だからです。
この血行不良は髪の成長にとても重量です。
私達が食べた栄養は血液によって運ばれるからです。
その血液の流れが悪い場合・・・必要な栄養が行き届かないと言う事になります。
つまり抜け毛が増える原因となります。
頭皮が固くなるのは何故？
代表的な４つの理由
- 眼精疲労
- 運動不足
- ストレス
- 睡眠不足
などが挙げられます。
では頭皮を柔らかくするには・・・・・
1.ホットアイマスクを使う事で目の周りの緊張した筋肉が緩み疲労回復、血行促進に効果的です。
2.適度な運動を行う。適度な運動は全身の血行を促進します。肩凝りやストレス解消にも効果的です1日３０分程度のウオーキングや簡単なストレッチがおススメです。
3.耳周りや、頭皮マッサージを行う。毎日2〜３分でも継続して行う事で血行促進され頭皮の筋肉がほぐれてきます。※個人差があります
4.ブラッシングを行う。ブラッシングで頭皮に適度な刺激を与える事で血行促進されます。（ブラシはクッション性が高いものを選ぶと頭皮への過度な抵抗が抑えられます）
5.湯舟に浸かる。頭皮は身体の一部です、緊張している筋肉は湯舟に浸かる事で血行促進し、固まった筋肉も緩みます。継続する事で頭皮もゆるみます。
いかがですか〜？今日からでも始めれそうな事から是非試してみてください。
帽子を被るとハゲるって本当？
帽子を被ると通気性が悪かったり、汗ばんだりして髪の毛には良くないんんじゃないの？と言う声もお聞きします。
結論から言うと帽子を被ったからと言って薄毛になるわけではありません。
ただし、誤った方法で帽子を被ると薄毛、抜け毛に繋がる事が考えられます。
【注意する点】
こまめに汗をふき取り、通気を良くする事
長時間帽子を被り続けると汗で頭皮が蒸れてしまい雑菌が増えてしまします。
雑菌が増殖すると、頭皮トラブルを起こし、かゆみ、ふけ、抜け毛などの原因になってしまいます。
通気性のよい素材を選び、こまめにかぶったり脱いだりを繰り返し、汗をかいたらふき取りましょう。悪化すると脂漏性皮膚炎などにも繋がります。
帽子は頭皮を守る役割をしてくれますので、ご自分にあったサイズや心地良い素材を選び健康な頭皮環境を維持しましょう!
ボニーテールで生え際が薄くなる？
私も若い頃はポニーテールしてました
ですが長時間ポニーテールにしていると、なんとなくこめかみ辺りが痛い・・・そんな記憶があります。
実は、しっかり結び続けるポニーテールを長時間続けていると、前髪の横や分け目が薄くなる事があるのです。（私もそうでした）
そのポニーテルの対処方法をお伝えします。
なぜポニーテールがこめかみが薄くなるの？
今、ポニーテールにされている方は是非参考にしてくださいね〜
長い間同じ位置で、しっかり結んでいると髪を継続的ひっぱり続けている事になるのです。 特に髪の毛が長い方は、髪の毛の重さによって、頭皮も後へ引っ張られるのです。
頭皮や髪に負荷がかかり血行が悪化してしまいます。
これは 牽引性脱毛症と言う立派な抜け毛の症状になります。
【対処方法】
ポニーテルはしたいけど、髪が薄くなるのはイヤです。ではどのように対処すればよいかお話しますね。
- 太めのゴムやシュシュを使う
- 高い位置で結ばない
- きつく結ばない
- きっちり結ばず違う結び方をしてみる
この４つを意識するだけで髪や頭皮への負担も軽減されますので、是非行ってみてください。
また、長時間髪を結び続けるのは避けた方がいいですね。
適度に頭皮マッサージを行う事もおススメします。
今回はお客様からのご質問を元にブログを書かせて頂きました。頭皮の血行を促進するために、少し意識しながら、健康な頭皮を維持し好きなポニーテールを楽しみましょう。
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