髪は本当に生えるのか？ココ一番気になる事だと思います。お試体験の時も必ず質問されます。
今回はお試し体験のお客様の体感の声や、髪が生える仕組みや、日常で予防できる育毛発毛対策などなど盛りだくさんでご紹介させて頂きます。
今髪の悩みを抱えている方の参考になると嬉しいです。
髪は本当に生えるの？
もう9月ですが・・・、本当に暑いですね～。
今年の夏は早くから暑くなって、いつまで続くのかエアコンをつけた室内にいる事が多いので、体が冷えて最近腰の具合が悪くなってしまって、行きつけの（飲み屋じゃないんだから：笑）整骨院にいったんです。
そこで言われたのは「最近シャワーが多くなっていませんか～？」 ギクっ！(笑) 「分かりますか～」笑
お風呂大好きな私ですが、帰宅が遅くなる事が多い時にはシャワーで済ませる事もありました。
やっぱり冷えると良くない事ばかりです。私の場合「腰の不具合」でしたが、人によっては「なんだかしんどい」倦怠感や、食欲不振、睡眠の低下、抜け毛などなどが起ります。
冷えは万病の元。今日から湯舟に浸かりましょう。ハイ。私も今日から湯舟に浸かります。
では本題です～。髪は本当に生えるの？一度抜けた髪は生えてきます これは普段でも私達の髪は抜けて、生える事を繰り返しているからです。ただ、AGA男性型脱毛症や女性のびまん性脱毛症などはでうでしょう。
髪は生えてきます
お客様から頂くご質問の中でもまず1番多いのがこの質問です。
その答えとしましては・・・・ 本当に生えます。
もちろん １人１人の体質や薄毛になった期間、年齢、頭皮環境によって発毛の仕方には個人差はございますが 目に見える発毛を実感していただいています。
主に男性型脱毛症AGA 女性に多いびまん性脱毛症や産後脱毛症 円形脱毛症などの脱毛症の方から発毛実績98.7%を出しています。
ただし、抗がん剤治療を受けている方や先天的に毛根がない方などは当てはまりません。
薄毛、抜け毛になっているという事はヘアサイクルが乱れているという事です。
ヘアサイクルを正常に戻す事で発毛すると言う事です。
それはサロンでの施術、お客様の毎日の生活習慣の改善、頭皮環境の改善などを行うことで発毛に導くご指導をさせて頂きます。
髪の基礎知識
日本人の頭髪の本数は平均で約10万本と言われています。
その中で、自然に抜ける本数は1日50～100本程。※個人差があります。
このように毎日髪が生え、成長し 脱毛するまでの流れを毛周期(ヘアサイクル)と言って、大きく3つに分かれています。
「成長期」
髪が伸びる時期 男性が3年〜5年 女性が4年〜6年
「退行期」
髪の成長が止まり抜け落ちるまでの準備期間 2〜3週間
「休止期」
髪の成長が止まり抜け落ちていきます
それと、同時に髪の奥では新髪が作られ始めています
こうして自然に髪が抜けて又生えると言うサイクルを繰り返しています。
薄毛の兆候
第1 フケ
古くなって角質化した頭皮が剥がれ落ち、皮脂腺から分泌された皮脂が付着ひて固まったものです。
新しい細胞がフケになるまでの期間は通常で約28日間。20才を超えると年齢掛ける1.5倍の日数がかかります。
これが、10日〜2週間とサイクルが短くなり、脂っぽいフケが出るようになると危険信号です！
また、強いかゆみを伴い かいて頭皮を傷つけてしまうと、炎症を引き起こし、酷い場合は毛根を破壊することもあります。
☆フケが急に増えてきた場合は頭皮を清潔に保つことが大切です。同時に食事や生活が乱れていないかチェックしてください
第2 異常脱毛
多量のフケや強い痒みが止まると、次に異常脱毛と言う兆候が現れます。1日に髪が抜ける本数は平均100本程度ですが、異常脱毛期間中はシャンプー、ドライヤー、日常生活で数百本の髪の毛が抜けることがあります。
〈抜けた毛の特徴〉
・毛根がギザギザしている
・毛根に白っぽい粘りのあるものが付着している
・毛先がもりあがっている
・他の毛に比べて短い毛
★抜け毛の本数を数える事で深刻になり、抜け毛の悪化に繋がる事もあります。抜け毛が急に増えたと感じた場合は専門家のカウンセリングを受けて頂くことをお勧めします。
第3 毛の柔軟化
髪の毛が柔らかく、しなやかになってきたら薄毛の進行が極めて深刻な状況に達していると考えてください。
放置しておけば、髪の毛が痩せ細って、艶や弾力を失います。
ホワホワした毛や産毛になって抜け落ちた場合の髪の復活は難しくなります。
★毛の柔軟化は、髪の毛に必要な栄養分が十分補給されない栄養障害によって起こります。
特に髪の長い女性髪が、ゴムで１つにまとめた時、髪の束が細く感じると思います。
第4 頭皮が透けて見える
ここまで来ると薄毛に到達しています。
育毛、発毛予防対策１０選
1・朝のシャンプーはお湯だけで洗う
2・朝起きたらコップ一杯の水を飲もう～
3・食事はよく噛んで食べましょう
4・毎日適度な運動
5・夜はコーヒーを控えましょう
6・夜ご飯は寝る３時間前に腹７分目で！
7・毎日ブラッシングで頭皮も髪も元気に！
8・頭皮、髪に優しいアミノ酸系のシャンプーを使おう
9・ドライヤーでしっかり頭皮を乾かそう。
10・たっぷりの睡眠
おまけ・毎日思いっきり笑いましょう
勿論これだけで髪が生えると言う事ではありませんが、どんなに良い育毛剤をつけたり、お薬を飲んだとしても体内環境や頭皮環境が良くないと最大限に効果は発揮できません。
健康な体に健康な髪宿る！そのためにできる事は最大限に行います。
生えた髪を維持させるには
コース中はあなたに合った育毛、発毛計画を立てます。
あなたの血流チェック！血流は全てを表しています。血流チェックの時のお客様のリアクションは様々で「え～！マジやばいですやん」「わ～、血が流れてる～」「血流って良くなるんですか？」等々。
血流チェック
発毛に導く為には、頭皮環境を整え、体内環境を整えていく事が重要ポイントです。
頭皮だけキレイにしても、髪を生やす為の大元の『血流』が悪ければ、髪に栄養か届きません。お客様の体内がどうなっているのか、そこを知る事で改善方法が見えてきます。
この『血管美人』で血流を見ていきます。
血管、血流サンプル
理想は左上の写真です。血管が真っ直ぐ伸びて、キレイにヘアーピンカーブしてます
健康的な血流
食生活の乱れや疲労
ご自身では食事も生活環境も良いと思っていても実際の血流はどうなのか・・・・。これは見るまで分からないのです。定期的に血流チェックをして、食事や生活習慣のアドバイスを行っています。冷えてる人も分かりやすいですよ。髪は本当に生えてきますが、体内環境が整っていなければ健康な体、健康な髪を手にいれる事が難しくなります。血流を見て、あなたに何が必要なのかをアドバイスさせて頂きます。
マイクロスコープで頭皮チェック！
皮脂が多くベタベタ頭皮、カサカサに乾燥している、毛穴に汚れがびっしり詰まっている。
あなたに合ったシャンプー方法やケア製品の使い方をアドバイスさせ頂きます。
体内状態、頭皮状態をしっかり把握し、発毛させるためにプランを考えます。
サロンに来たら生えるわけではありません。
あなたの毎日の食生活、睡眠、運動、などなど、改善する事になります。
髪の毛を発毛させる事は簡単ではありませんが、頑張って努力された方は発毛されています。
過去の食生活、生活習慣、間違ったケア製品選びなどが原因で薄毛になっている事が多いので、そこを改善すると健康な髪が生えてきます。
サロンに通われてコースを修了されても、生活習慣の改善が身についていますので、今までのような良くない生活習慣に戻る事がない限り発毛を維持できている方がほとんどです。
また定期的にサロンでのケアをされる事で頭皮環境を維持されています。
こぶしで頭皮の固さセルフチェック
私はたくさんのお客様の頭皮を触ってきましたが、薄毛でお悩みのかたの頭皮は「硬い」のです。石みたいに固い方、危険信号です。頭皮だけでなく全身の筋肉が緊張状態で血行不良を起こしています。また「ぶよぶよ」の方は特に女性の割合が多く見られます。浮腫みが多く倦怠感があり疲れやすい症状です。
★こぶしの 部位で頭皮状況をチェック★
①②③を軽く押さえてください
あなたの頭皮と似てるのはどこになりますか？
★① 【健康頭皮】
親指と人差し指の付け根の間の固さ
柔らく 弾力がある理想的な状態
頭皮の弾力が良い状態です
★②【注意が必要な頭皮】
手の甲の骨と骨の間の固さ
通常的な固さ
若干弾力がありますが固い部分もあるので 悪くなる見込みがあります 保湿ケアをしっかり取り入れみてください
★③ 【悪い頭皮】
指の付け根の骨の部分の固さ
非常に固くなっています
頭皮と骨の間の弾力がなく固くなっています 早急な頭皮対策が必要
①②であれば心配する必要はありません
③の頭皮の方は血流が悪く抜け毛薄毛の進行が早くなっている可能性があります
頭皮の硬さは人と比べる事がないので自分がどれだけ硬いのか知っておくといいですね。
これから頭皮マッサージなどを行っていく上で、どれだけ緩んできたか目安になります。
頭皮が固くなる原因
体の血流が良くない事で体の末端である頭皮の血流も悪くなってしまいます。
・睡眠不足
・運動不足
・目の疲れ
・長時間のスマホ、パソコン
・長時間同じ姿勢
・食生活の乱れ
・ストレス
・喫煙
頭皮が硬くなっている方の改善策
頭皮が硬くなる原因を改善する事が1番ですので、上記に当てはまる原因をチェックして、下記の中で出来る事から始めてみましょう。
睡眠不足の方 は
眠りにつきやすいグッズを取り入れたり眠れるサイクルを考える。又はお風呂にゆっくり浸かるのも良いですね
運動不足の方は
毎日5分でも継続できるストレッチや運動をする
目の疲れを感じる方は
ホットタオルを目の上に当てる、眼精疲労のツボ押しをする。長時間のスマホ、パソコンはお仕事以外で使う時間を短くする
長時間同じ姿勢の方は
お仕事中トイレに立つ回数を増やして歩く時間を増やし体を動かしてください
食事のバランスが良くない方は
コンビニ食を減らす・ファーストフードを控える・お味噌汁や納豆などの発酵食品を1日回摂る・簡単に食べれる果物を毎日の食事に取り入れる・油が多い食事には酢の物をプラスする。
ストレスを感じる方は
自分の好きなことや楽しめる事をみつけて思いっきり楽しんでください または ぐっすり眠るなど
喫煙される方は
思い切って禁煙をお勧めします。煙草は百害あって一利なしと言われています。本当に髪を生やしたいと思っている方には禁煙を強くお勧めします。
ここに挙げた改善策は ごく1例です
お1人お1人 生活パターンも違いますので あなたに合った改善方法をカウンセリングの中で私がサポートさせて頂きます。
個人的に私のお勧めは
大きなお風呂に、ゆ～くり の～んびり浸かる事です。地元の銭湯や、スーパー銭湯もいいですね～。炭酸風呂は温度も低いのでゆっくり入れて、リラックス効果も得られます。
ゆったりお風呂に浸かると 疲労回復、思考もスッキリ、血流改善 頭皮にも良いですよ！
また運動不足の方は ラジオ体操をお勧めしています！
このラジオ体操が毎日のどこかで取り入れる習慣がつくと体が変化していくのがわかりますよ！私もこのラジオ体操 毎日朝の時間に取り入れています！
頭皮の硬さを確認して、是非頭皮環境を良くするための 体質改善を取り入れていきましょう！
まとめ
今回は本当に髪が生えるのか？
1日に自然に抜ける髪の量は約100本程度。
「成長期」「退行期」「休止期」のヘアサイクルを繰り返して髪が自然に抜けていると言う事。それ以上に抜け毛が増えると何らかの原因により脱毛が進行していると考えられます。
その原因の1つとして頭皮が硬くなる事が挙げられます。
自分の頭皮の硬さをセルフチェックし、ご自分の頭皮の硬さを知る事と頭皮が硬くなる原因を探して、改善策を取る事が薄毛改善し、発毛する近道です。
今はそれほど薄毛も広がってないし、どうにもならなくなったら、どうにかしよう。と思っている方、男性型脱症AGAは進行型脱毛症ですので、1日も早い対処を行う事が時間もお金も最小限で済みます。
AGAではない方も、最近髪のボリュームがなくなって来た、分け目が広く感じると思われたら、改善のための行動を取る事をお勧めします。
薄毛、抜け毛でお悩みのあなた。
まずはお試し体験でご自身の頭皮チェックから始めてみませんか？
当サロンは完全個室、完全予約制のプライベートサロンです。
発毛技能士の私が責任を持って担当させていただきます。
是非お気軽にご相談ください。お待ちしています。
