「えっ、私の髪、こんなに透けてたの？」外出先のトイレで何気なく鏡を見た瞬間。頭の上から照明が当たって、いつもより分け目がくっきり見える。そんな経験はありませんか？今回は女性からご相談いただくことの多い「びまん性脱毛症」についてお話しします。髪のお悩みがある方の参考になると嬉しいです。
目次
1 びまん性脱毛症とは？
2 トイレや試着室の鏡でびっくりする理由
3 こんな髪の変化、ありませんか？
4 抜け毛が増えていなくても、薄く見えることがあります
5 どうして気づくのが遅れやすいの？
6 気になったとき、まず何をしたらいい？
7 まとめ
びまん性脱毛症とは？
「びまん性脱毛症って聞いたことはあるけど、どんな状態なの？」そう思いますよね。
「びまん」とは、広い範囲に広がるという意味です。一部分が丸く抜けるというより、髪全体のボリュームが少しずつ減って、地肌が見えやすくなる状態を指します。
朝、いつものようにドライヤーをかけているのに、トップがなかなかふんわりしない。何度やり直しても、分け目がぱっくり見えてしまう。髪を結んだときに、「あれ、こんなに束が細かったかな？」と手元で感じる。お客様からは、そんな日常の小さな変化をよくお聞きします。
びまん性の薄毛には、はっきりした境目がないので、髪が薄くなったことに気づきにくくなることが多いのです。なので「年齢のせいかな」「気のせいかな」と迷っているうちに、時間がたってしまうことがあります。また、同じように髪が薄く見えていても、髪が細くなっている場合もあれば、抜け毛が増えて全体の密度が減っている場合もあります。そして原因は一つだけではなく、様々なことが重なっている場合が多いのです。
トイレや試着室の鏡でびっくりする理由
お客様からよくお聞きするのが、外出先のトイレでの出来事です。「手を洗おうと思って鏡を見たら、分け目がすごく目立っていて思わず、もう一回見てしまいました。頭の上から照明が当たると、地肌がいつもよりはっきり見えることがあります。自宅の鏡では気づかなかったのに、外出先で突然その姿を見ると、ドキッとしますよね。
試着室でも同じです。洋服を見るつもりで鏡の前に立ったのに、目が行ったのは頭頂部。「この服、似合うかな？」と思うより先に、髪のことが気になってしまう。美容室で後ろ姿を鏡で見せてもらったときや、家族や友人と撮った写真で気づく方もいます。普段、正面から自分の姿を見ることが多いので、頭頂部や後ろ側の変化には気づきにくいんです。
もちろん、照明の当たり方や髪の分け方、髪が濡れているかでも、地肌の見え方は変わってきます。一度透けて見えたからといって、それだけで脱毛症とは言えません。ただ、以前と同じ髪型なのに分け目が広く見える、数か月前の写真と比べて、頭頂部の見え方が違う、そんな変化が続いていれば「照明のせいかな」だけで終わらせないで今の髪の状態を知ることを行ってください。
こんな髪の変化、ありませんか？
髪の変化は、抜け毛の本数だけに表れるわけではありません。こんなことはありませんか？・分け目の幅が、以前より広くなった
・頭頂部の地肌が透けて見える
・髪を結んだときの束が細くなった
・トップがぺたんとして、セットしてもすぐにつぶれる
・髪のハリやコシがなくなり、柔らかくなった
・一本一本が細くなった気がする
・シャンプーやドライヤーのとき、抜け毛が増えた気がする
「あ、これ私かも」と思うものはありましたか？気になる変化が一つあっても、それだけで「びまん性脱毛症かも」と心配しすぎなくて大丈夫です。髪型やカラー、湿気などによっても、髪の見え方は変わります。前はドライヤーだけでふんわりしていたのに、最近は根元を立ち上げても、夕方にはぺたんこに。「今日は湿気が多いからかな」と思っていたけれど、晴れの日も同じ。そんな毎日の支度の中にも、髪の変化に気づく手がかりが隠れていることがあります。
抜け毛が増えていなくても、薄く見えることがあります
シャンプーのときに、大量に髪が抜けたらすぐに気づきますよね。でも、抜け毛が目立たなくても、髪のボリュームが変わることはあります。髪が少しずつ細くなると、抜け毛が増えていなくても、以前よりボリュームが出にくくなることがあります。
サロンでは頭皮や髪の状態を見ていますが、それだけで原因が分かるわけではないのです。「いつ頃から気になり始めましたか？」「その頃、体調や生活に変化はありましたか？」とお話を伺いながら、一緒に今の状態を見ていきます。
以前の写真があれば、同じような髪型や明るさのものと見比べてみるのもいいですね。毎日見ていると分かりにくい変化も、数か月前の写真から気づけることがありますよ。
どうして気づくのが遅れやすいの？
びまん性の薄毛は、少しずつ変化していきます。毎日自分の顔や髪を見ていると、その「少しずつ」が分かりにくいものです。それに、女性は髪を整えるのが上手ですよね。分け目をずらしてみたり、ドライヤーで根元を立ち上げたり、美容室でふんわり見える髪型にしてもらったり。そうして朝はきれいに整っていても、夕方に鏡を見るとトップがぺたんこ。「最近髪型が決まりにくいな」と思いながら、忙しい毎日の中でやり過ごしてしまう方もいらっしゃいますが、セットの仕方が変わった理由にも、一度目を向けてみてはいかがでしょうか。
髪の変化には、様々な背景があります。年齢に伴う変化のほか、出産後や更年期、食事量が足りていない時期、無理なダイエットの後、体調を崩した後、睡眠やストレスが重なっている方もいます。鉄不足や甲状腺の病気、お薬の影響など、医療機関で確認したほうがよい場合もあります。
見た目が似ていても、理由まで同じとは限らないのです。だからこそ、その方に何があったのか、どんな原因が隠れているのかを探すためにカウンセリングでは色々お聞きしています。
気になったとき、まず何をしたらいい？
「薄くなったかもしれない」と思うと、つい何度も鏡を見たくなりますよね。気になって、外出先でも頭の上ばかり確認してしまう。そんな方もいらっしゃいます。まずは、今の状態を落ち着いて知ることから始めましょう。
いつ頃から気になり始めたのか。抜け毛が急に増えたのか、ゆっくり分け目が広がってきたのか。食事や体調に変化はなかったか。出産、ダイエット、強いストレス、お薬の変更など、思い当たることがあればメモしておくと、相談するときにも伝えやすなります。写真を撮るときは同じ場所、同じ照明、同じ分け目で、月に一度くらいがいいですね。毎日何度も撮って比べてしまうと、かえって不安が大きくなることもありますからね。
食事や睡眠も、いきなり「ちゃんとしなくちゃ」って、頑張らなくて大丈夫です。「最近、食事を抜く日が多かったな」「寝る時間が遅くなっていたな」と気づいたら、できるところから整えていきましょう。ただ、急に抜け毛が増えた、短期間で薄さが進んだ、頭皮に強いかゆみや赤みがある、疲れやすさなど体調の変化もある。そんなときは、皮膚科などの医療機関に相談してくださいね。
「こんなことでサロンに相談してもいいのかな」と迷う必要はありません。今、何が気になっているのか。いつから変わってきたのか。まずはそこから聞かせてください。お話を伺ったうえで、医療機関での確認をおすすめすることもあります。一人で「年齢のせいだから仕方ないのかな」と抱え込まないでください。
まとめ
びまん性脱毛症は、髪全体のボリュームが減り、地肌が見えやすくなる状態です。分け目が広くなった。頭頂部が透けて見える。結んだ髪の束が細くなった。トップが、前のようにふんわりしない。
最初は、そんな小さな「前と違うかも」から気づくことがあります。まずは、以前と比べて変化が続いていないかを見てください。気になり始めた今が、自分の髪と頭皮の状態を知るタイミングかもしれません。大丈夫です。一つずつ確認していきましょう。
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