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スーパースカルプ発毛センター 川西能勢口店 発毛技能士の佐々木彩子です！
今日は体の冷えと薄毛の関係のお話しです。
冷え症は女性に多いと思われがちですが、最近は男性の冷え性の方も目立ちます。
そして冷え性を自覚されて無い方も実は多いのです。
今日は、冷え性が薄毛、抜け毛にどう関係しているのかお伝えしますね。
ブログでもよくお話しさせて頂いていますが、薄毛、抜け毛の原因は「血行不良」がとても大きく影響しています。
血管は体内全身に張り巡らされて、そのうちの99%が太い血管から枝分れした毛細血管です。
その細い毛細血管が滞り、詰まったりすると末端まで血液が届かず冷えを感じやすくなります。
血行不良で髪やお肌に栄養分が行き渡らず、代謝が乱れ、肌のターンオーバーやヘアーサイクルが乱れ、その結果、お肌が乾燥したりシミ、シワ、髪のボリュームがなくなり、細毛、抜け毛などを引き起こしやすくなります。
ここまで聞くと冷え性＝血行不良はご理解頂けると思います。
自分は大丈夫！と感じているあなた！1番危ないですよ。
体が冷えてるサイン
目の下にクマができる・肌荒れ・偏頭痛・肩凝り・むくみ・脚がつる・寝付きが悪い・不眠・夜中に何度もトイレに行く・疲れやすい・風邪をひきやすい・胃腸の不調・便秘や軟便・生理不順・貧血・低血圧・お風呂に入っても直ぐに手足が冷える・厚着をしても体が冷える
いかがでしたか？体が冷えてるサイン！1つ以上あるとあなたの体は冷えてます。
ではその冷えを改善する方法は
・手、脚、頭、顔など末端をマッサージする
・お腹のマッサージをする
・インナーなどで体温調節をする
・お風呂にゆっくり浸かる
・足湯をする
・温かい飲みの、食べ物を選ぶ
・首、手首、足首、を温める
私は少しぬるめのお風呂にゆっくり浸かりながら足指ジャンケンをしてます。足の指をグー、パー、開いて閉じる事を繰り返すとお風呂から上がっても足先がポカポカしてますよ。
食べ物では生姜も良く使います。おうどんやお味噌汁、お鍋、紅茶にも入れて飲んでます。
体が温まると血行がよくなり手足がポカポカ、末端まで血行良くなってるーって実感されると思います。
そんな毎日が増える事が健康、育毛、発毛に繋がります。
毎日の小さな積み重ねが、あなたの今と未来を作ってます。
是非あなたも日常の中で出来ることを試してください。
今、薄毛、抜け毛でお悩みを抱えているあなた。
まずは、お試し体験で体感してください。
【体質改善】 体は冷やさないでしっかり温めて！
あなたの薄毛、抜け毛の原因を探り出し、あなたに合った発毛方法をご指導させて頂きます。
