AGA男性20代 F様のお試しアンケートのご紹介と、薄毛になった原因、自己流で発毛しなかった理由を探り出し、薄毛抜け毛の予防対策をアドバイスをさせて頂きました。
最近頭皮が透けて見える
今まで色々試したけど自己流で発毛できなかったあなた。是非このブログを最後まで読まれて参考してください。
お試し体験アンケート
AGAでお悩みの20代男性F様体感アンケートです。
１，サロンを知ったきっかけは？
グログ、 HP
２，当サロンを知ってすぐに予約しようと思いましたか？
YES
３，予約の決め手となった理由は？
AGAを早くどうにかしたかった。女性のカウンセラーだったので何でも話せそうと思った。
４，今までに発毛薬を使用したり発毛サロンに通った事はありますか？
NO
５，実際に体験コースを受けられていかがでしたか？
自分の頭皮の状態を知れてよかった。自分の知らない事をいっぱい聞けた。
シャンプーとかの大切さを実感した。頭皮洗浄はとても気持ちよくあんなにキレイな頭皮になる事にビックリした。
６，カウンセラーの対応はいかがでしたか？
とても丁寧で何でも答えてくれて、親身になってこれからの事を考えてくださいました。誰にも相談できなかったのでとても頼りになると思いました。
７，これからについて一言お願いします
自分1人で改善させるのはきっと難しいと思いますので（今までそうだったので）これからは専門の人にアドバイスを頂きながら頑張りたいです。希望が見えてきました。
８，最後にこのアンケートを当サロンのブログ・HPなどで使わせてもらっていいですか？
YES
頭皮洗浄ビフォー
毛穴に皮脂が詰まっています。シャンプー剤も落とせていない様子。
頭皮洗浄アフター
皮脂汚れが落ちて毛穴の窪みも見えてきました。頭皮もイキイキしています
お悩みの箇所
20代男性AGA頭頂部の髪が薄くなってきた
F様の行動とAGAの関係性
F様の問診から
Ｆ様の日常の様子
・食事は殆どコンビニ弁当、ファーストフード、カップラーメン、スナック菓子、外食
・月に１回～2回自炊(ごはんを炊いてお味噌汁を作る)
・水分は炭酸飲料水1ℓ
・5～6年間シャワー生活
・夕方になると頭皮がベタつくのでシャンプーは朝と夜、毎日2回
・休日は時間を作って３０分～６０分ウオーキングしている
・育毛剤を3年使用
見出しF様の発毛に良い行動
・ウオーキング
３０分～６０分の有酸素運動のウオーキングは血行促進、ストレス解消、汗をかく事で抜け毛の原因となる男性ホルモンの排出にも繋がります。20分以上の有酸素運動が効果的ですので、とても良い行動をされています。
・お味噌汁
特にお味噌は腸内環境を整えてくれる発酵食品です。忙しいF様の場合は、具沢山のお味噌汁をつくられると栄養分がたくさん摂れて育毛効果倍層です。
仕事にプライべートに忙しい中、育毛、発毛を意識されて行動されていた事、とても素晴らしいです。お味噌汁生活の時間がもう少し多く取れると更に効果的ですね。
F様の薄毛になる原因と予防
食事面
（コンビニ弁当、ファーストフード、スナック菓子、外食）
今はとても便利な世の中になった分、保存の効く食品も増えてきました。それと同時に添加物が入っている食品が数多く売られています。
それら全てが悪いワケではありませんが、毎日のお食事が外食やコンビニ弁当では明らかに栄養のバランスが偏っています。健康面でも良くありません。
食品添加物や酸化した油を口にしている事は高カロリー、脂質を大量に取り込む事になり、その脂を体の外に排出するために皮脂腺が活発になり過剰な皮脂分泌に繋がり、毛穴に詰まり、髪の成長を阻害してしまいます。
又炭酸飲料水は大量の糖分含まれ、髪の生成に悪影響を及ぼします。
調べてみると、サイダーなどの炭酸飲料水はおよそ100mlあたりに約１０ｇ以上の砂糖が使われているそうです。
つまり500ｍｌの炭酸飲料水には50ｇの砂糖を摂っている事になります。大さじ1杯が15gなので、50gと言うことは大さじ3杯強の砂糖を摂取している・・・・。
それは怖すぎますよね。
なぜ怖いのか分かりますか？
糖分を摂りすぎると体内が錆びてしまうからです。俗にいう糖化です。
糖化が進むとAGE悪玉菌が増え、髪を生成させるコラーゲンが劣化してしまい、髪が細くなり、抜け毛が増え薄毛の原因になります。
又お肌の弾力も失われ、シミ、しわも増え実年齢より老けて見られるようになります。
大量の食品添加物や良くない油、糖質の摂りすぎは、血中に悪玉コレステロールなどを溜めこみ、それらは毛根や毛母細胞に運ばれていきます。発毛にも健康にも悪影響を与え、抜け毛、薄毛を引き起こしAGAの原因にもなります。
いつまでも若々しく健康を維持させ、発毛させるためにも、食品添加物や清涼飲料水の過剰摂取は控える事を強くお勧めします。
※添加物についての動画はコチラからご覧ください
【添加物の知識】添加物の取り方はここに注意してみて！
①発毛によい食品
・タンパク質（髪の主成分）
大豆・青魚・鶏肉・卵・乳製品
・ビタミンＡ（血流促進）
人参・ほうれん草・鳥レバー
・ビタミンＢ（新陳代謝）
大豆製品、いわし、バナナ、チーズ
・ビタミンＥ（血液の循環促進）
玄米・ナッツ・ごま
・亜鉛（脱毛抑制）
鰻・牛赤身・豚レバー・貝類・アーモンド
1日の食事の中でバランスよく取り入れて頂く事が育毛、発毛に効果的です。
②朝のシャンプー
朝シャンプーしてしまうと、頭皮を守ってくれている皮脂までも洗い流してしまいバリア機能が壊れてしまいます。これによって紫外線、大気汚染、煙草のけむり、等々頭皮にダメージを受けやすくなり、過剰な皮脂分泌、頭皮トラブルを招き薄毛の要因になりかねません。
シャンプーは夜だけ行いましょう。
髪の成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。1日の汚れ、皮脂を落とさずに眠ってしまう事は、髪の成長に良いせっかくの時間をムダにしている事になります。
発毛したい方は夜はシャンプーをして、朝はシャンプーしない事をお勧めします。
どうしても朝シャンプーしたい方は湯シャンで済ませてください。これならば頭皮の皮脂を洗い流す事はありません。
③シャワー生活
シャワーだけでも身体を清潔に保つ事はできますが、育毛、発毛効果を高めるには湯舟に浸かり、その日の緊張した筋肉を緩め疲れを取る事と、血行促進する事が有効です。
④育毛剤
薄毛になる予防として育毛剤を使われる事は私も大賛成です。
F様の場合は育毛剤を使用して3年。効果は殆どなく、逆に薄毛が広がっていた・・・。使用して1年経過しても効果を実感できない場合は、その育毛剤が合ってない事と、頭皮状態が良くない事が考えられます。
頭皮状態が良くなければ育毛剤の効果も発揮できません。育毛剤だけに頼る事は難しい状態だった事が想定されます。
育毛剤は薄毛になる予防として使われる事はお勧めできますが、すでに薄毛が広がっているＡＧＡの方の場合は育毛剤でだけで発毛に繋がる事は極めて困難だと私は思います。
自分の頭皮がどんななのかを知る事が育毛、発毛の近道になりますので、専門のサロンなどで診断をされる事をお勧めします。
いかがでしたか？
今回は20代男性AGAの方のアンケートと薄毛を招いた原因と発毛に繋がる予防策をご案内させて頂きました。自己流で発毛しなかったあなた。
是非参考にしてください。
今、薄毛でお悩みのあなた。
まずはお試し体験であなたの頭皮を知る事から始めてみませんか？
私が責任を持って担当させていただきます。
是非お気軽にご相談ください。
