夏の発毛対策！ご存知ですか？夏の対策が秋の抜け毛に関わってきます。
何気ない日常の中の中で、どんな事に気をつければよいのか４つピックアップしました。この夏を楽しんで、秋に抜けない髪を作るために、是非最後までブログを読まれて参考にしていただけると嬉しいです。
今日から実践出来る事がたくさんありますので、最後までお付き合いください。
秋に禿げない夏の発毛対策
一般的に冬の冷えなどの影響で春に抜け毛が増え、夏の紫外線などの影響で秋に抜け毛が増えると言われています。その抜け毛が一時的なものであれば季節的な抜け毛として、大きな問題ではありませんが。今から継続的に気をつけておけば秋に禿げない頭皮環境を作る事ができます。
秋の抜け毛を起こす原因と対処方法
１ エアコンの影響
暑いとエアコンが必要になってきます。寝苦しい夜もエアコンをつけないと寝苦しくて睡眠の妨げにもなります。エアコンの温度差が急激に変化する事や、長時間室内が冷える事で毛細血管が縮小し、頭皮に十分な栄養が届かなくなる事が抜け毛を増加する可能性があります。
対処方法
体全体が冷えています。湯舟に浸かる事で全身の血流を促進させ、頭皮マッサージなどを行う事でより一層頭皮の血行促進を図れます。暑い夏こそ体が冷えていますので、毎日湯舟に浸かって頂く事をお勧めします。
２頭皮、髪の乾燥
紫外線の影響で髪のタンパク質が壊れ、髪のパサつきや頭皮乾燥、長時間エアコンが効いている部屋にいる事でも乾燥を招き、抜け毛の原因を作っています。
対処方法
外出の際は紫外線対策として帽子や日傘を使いましょう。エアコンによる頭皮乾燥には、頭皮用の保湿ローションを日常的に使う事をお勧めします。
スーパースカルプではチャージローションEXをお使い頂いてます。
健やかな頭皮を作る事が健康な髪を育てます。
チャージローションについての動画はコチラからご覧ください。
３汗と皮脂の影響
暑さで頻繁に汗をかきます。汗を過度にかくことで皮脂の過剰分泌を招き、毛穴を詰まらせてしまい、頭皮トラブルを招き、抜け毛を引き起こす可能性があります。
対処方法
汗をかいたら小まめに拭く事をおすすめします。毎日シャンプーを行い、皮脂汚れを落としましょう。シャンプーだけで落としきれない皮脂汚れを取る為に頭皮クレンジングもおススメします。
スーパースカルプでは頭皮クレンジングをお使い頂き、清潔な頭皮環境の継続をお行っています。
スカルプクレンジング動画はコチラからご覧ください。
４栄養不足と水分摂取
暑さが続くと食欲が低下し、栄養不足を招く事があります。又エアコンの効いている部屋では水分補給が十分にできず、水分不足に陥る事も考えられます。栄養や水分が不足すると、血液ドロドロを招き体と髪に栄養が行き届かず、抜け毛を起こす原因になります。
対処方法
栄養豊富な食事を摂る事で健康的な体と髪の成長が期待できます。ビタミン、ミネラル、たんぱく質を含む食品をバランスよく摂る事を心がけましょう。
簡単な冷麺やそうめんの場合には具沢山なトッピングをお勧めします。(^^)
ゆで卵、トマト、ささみ、わかめ、オクラ、みょうが、山芋とろろなどなど。
ちょっとひと手間ですが、秋の抜け毛予防になると思うと、出来そうな気がしませんか～？(^^♪
秋に禿げない夏の発毛対策 元気な髪とは
本来なら１つの毛穴から３～4本太く元気な髪が生えています。
男性の場合は4～５年、女性の場合は3～6年伸び続けます
髪は成長期、退行期、休止期のヘアサイクルを繰り返し１日に自然に抜ける髪は平均８０～１００本程と言われています。 ※個人によって異なります。
その３～４本生えている髪が1本少なくなった位では、まだまだ薄毛に気がつきません。実はこの時から薄毛がスタートしています。
薄毛が進行し、毛穴から生えている髪が1本～2本になった時に あれ？頭皮透けてきた？ 髪を束ねた時の量が少なく感じるなど 見た目などでも体感されると思います。
そこで初めて、最近頭皮が透けてきたかな？と気にされてネット検索されたり、ご相談に来られます。
髪が作られるしくみ
髪は毛細血管から毛乳頭を経て毛母細胞に栄養が送られます。毛母細胞に必要な栄養が届き、細胞分裂を繰り返し健康な髪が育ちます。
このサイクルが乱れる事が薄毛の始まりです。
薄毛、抜け毛の改善はヘアサイクルを正常に戻す事です。
夏はエアコンや冷たい飲み物、食べ物などで体が冷えたり、紫外線のなどの影響で秋に抜け毛のご相談に来られる方がとても多くなりまます。その原因を知って頂き、今から対処される事が、健康な髪の維持につながります。
抜け毛が進行してから取り組まれるのと、予防を踏まえて取り組まれるのでは、育毛、発毛効果が違ってきます。(^^)
最後までご覧いただきありがとうございます
今回は秋にハゲない夏の発毛対策をお伝えしました。
今抜け毛、薄毛でお悩みの方の参考になると嬉しいです。
そして、1人で髪の悩みを抱えている。自己流で発毛しなかった方。
まずはお試し体験で、あなたの頭皮チェックから始めてみませんか？
発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
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