ベタベタ頭皮は薄毛になりやすい？夕方になると頭皮がベタつく。頭皮ニキビがでやすい。フケ症。においがある。そのような症状の男性は薄毛になるリスクが高くなりやすいです。今、そのような症状の方、今回のブログでは頭皮がベタつく原因と対象方法をお伝えします。薄毛で悩まれている方の参考になると嬉しいです。
30代男性のベタベタ頭皮は薄毛になりやすい？
当サロンにご相談に来られるお客様の中で、特に30代男性の方に多い頭皮のお悩みです。
・ベタつき
・赤いニキビ
・フケがでる
・痒みがある
・匂いがある
このような症状が起こり、抜け毛が加速している事が考えられます。
30代男性の生活習慣の１つ“食事”もベタつく頭皮の原因になります。
30代男性ベタベタ頭皮の方が好む食事
・焼肉
・ラーメン
・揚げ物
・ファーストフード
これぞ“ギトギト頭皮三種の神器”とも言えますね。
カウンセリングしていると、本当に多く出て来ます。
確かにね、焼肉もラーメンも美味しいです(^^♪
ですが、30代の男性の場合は量が多い。そして食べる頻度が高い。
一週間、その４つのローテーションで生活している方もいるのではないでしょうか。
それは危険ですよー。
美味しい物には毒があるって言いませんでしたか？
言いませんね。(笑) 美しいものには毒がある。でした(笑)
でも、どちらにせよ、食欲をそそる脂っぽいものは、気をつけた方がいいですね～(笑)
油っぽい食品で頭皮がベタつく理由
適度な油は体には必要ですが、過剰な脂質の摂取は、皮脂分泌も過剰になります。体内に不必要な余分な油分が蓄積され、脂質の代謝も乱れ、頭皮のベタつきの原因になります。
焼肉を食べた翌日など、お肌が油でテカテカになる事ありませんか？毛穴は排泄器官なので、お肌や頭皮に余分な油が出るのです。そこからニキビや頭皮湿疹にも繋がります。
健やかな頭皮を保つためには、バランスの取れた食事が大切ですね。
食事改善のアドバイス
健康、発毛の為にバランスの良い食事をとりたいと思っていても、お休みの日は何もしたくないからインスタントラーメンで済ませてしまったり、コンビニの唐揚げやおにぎりで済ませてしまう方へ！
偏った食事では栄養バランスが摂れません。
そこで私が皆さんにお伝えしたいのは
「ま・ご・わ・や・さ・し・い・」を取り入れて、バランスの良いお食事を摂っていきましょう！と言うことです(^^♪
まごはやさしい
「まごわやさしい」健康に役立つ食材の頭文字をとった言葉です。
「ま」豆類です
大豆、小豆、黒豆、納豆、高野豆腐
畑の肉と言われる大豆をはじめ豆類には良質のたんぱく質とミネラルが豊富に含まれています。
「ご」ゴマです
アーモンド、ピーナッツ、栗、ぎんなんなどがあり、特にゴマはたんぱく質、脂質、ミネラルがたっぷり含まれています。
「わ」わかめなどの海藻類です
わかめ、ひじき、こんぶ、もずくなどです 海藻類はカルシウムやミネラルを多く含んでいます。
お酢や油ものと相性がよく、一緒に食べる事で栄養効率がとっても良いです。
「や」野菜です
野菜はビタミン、ミネラルが多く含まれていて、特に色の濃い緑黄色野菜は１日に１２０ｇの摂取が推奨されいます。炒めたり、煮る事で、かさが減るので、たくさん食べれるように工夫するといいですね。
「さ」魚です
青魚はコレステロールを減らす働きが期待され、疲労回復にも効果的とされています
「し」しいたけをはじめとするキノコ類です
ビタミンDが豊富で、カルシウムを骨に定着させるのに期待されています。
「い」イモ類です
じゃがいも、さつまいも、サトイモ、山芋など、ビタミン類や食物繊維が豊富なので腸内環境を整えるのにとっても効果的です。
どれをとっても体に良い食材です。
この「まごわやさしい」まんべんなく毎日のお食事に取り入れてみてください
その他の頭皮がベタつく原因
間違ったシャンプー方法
ササっと洗髪をして、適当にすすぎをしている場合は、シャンプー剤が頭皮に残り、雑菌の繁殖や匂い、ベタつきの原因になります。
シャンプー前には、予洗いを1分行い、シャンプーを泡立てて、頭皮を洗い、しっかりシャンプー剤を洗い流し、必ずドライヤーを使って頭皮と髪を乾かしましょう。
ベタベタ頭皮だからシャンプーを1日2回している
頭皮がベタつくから 朝と夜の1日に2回シャンプーをしている方。これはベタつきを加速させますので、止めておきましょう。
皮脂は取り過ぎると頭皮の内側の乾燥（インナードライ）を招きます。その結果、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。更に、あるあるですが、脂っぽいから、頭皮をガシガシ洗っている人！それも危険です。頭皮を傷つけます。
特に爪を立てる事は避けましょう。
ゴシゴシ洗いは頭皮と髪に過度な摩擦を与えます。毛包にダメージを与える可能性があります。抜け毛に繋がります。爪を立てると頭皮を傷付け細菌が繁殖し頭皮トラブルを招くことになります。
今日から夜だけのシャンプーにして、指の腹で頭皮を軽く揉み込むように行ってください。
過度なストレス
ストレスがない人はいないと思いますが、過度なストレスはホルモンバランスを乱す事があります。これが皮脂分泌を増加させ、頭皮のベタつきを引き起こす要因となります。
是非あなたに合った、ストレスを溜めない工夫をするといいですね。
例えば、好きな場所に行く、好きなアロマを炊いてみる、好きな音楽やテレビを見る、リラックスできる時間をつくる、などなど。
スーパースカルプの頭皮洗浄で余分な皮脂を除去
スーパースカルプ独自の頭皮洗浄機（ジェットピーリング）は余分な皮脂だけを除去し、毛穴の大掃除を行います。
その後に使う育毛剤の導入効果を上げます。
この優れた技術は自宅ではできませんので、是非定期的に施術を受ける事で頭皮改善がスピードアップし、育毛、発毛に導きます。
サロンの30代男性ベタつく頭皮の方の発毛ビフォーアフター
過剰に皮脂が出てベタベタ頭皮ニキビが常に出て、抜け毛が増えていました。
皮脂コントロールが出来る頭皮になり、抜け毛が改善し、発毛してきました。
いかがですか？健康な髪を育てるには、髪の土壌になる頭皮改善に加え、ホルモンバランスと整える事、生活習慣の改善などが必要です。
頭皮がベタつく原因は皆さん原因が違います。その原因を突き止め、アドバイスさせて頂く事が私の役目です。
なので、カウンセリングには時間をかける事もあります。お1人お1人に合わせて、管理をおこない、成果を出す事で安心して通って頂いています。
今回は30代ベタベタ頭皮についてお話させて頂きました。30代。まだまだ頭皮改善できます。今からでも遅くありません。出来る事から始めてみてください。
尚、男性型脱毛症AGAは進行形の脱毛症です。
一日も早い対策をされる事をお勧めします。
今、髪の悩みを抱えているあなた。
まずはお試し体験でご自身の頭皮チェックから始めてみませんか？
発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
是非お気軽にご相談ください。お待ちしています。
