便秘の人 必見!

スーパースカルプ発毛センター 川西池田店 発毛技能士の佐々木彩子です!

便秘の人は薄毛になる?
最近では腸内フローラと言う言葉も聞きなれてきましたが、その腸と薄毛はとても密接な関係があります。今回は便秘に特化して薄毛との関係性と予防策お伝えしていきます。
今便秘の方、薄毛の方の参考になれば嬉しいです。最後までお付き合いください。

便秘と薄毛の関係性

便秘

便秘と薄毛は関係ないように思われますが実はとても密接な関係があるのです。女性の方でしたらご理解頂けるかと思いますが 肌が荒れてる時って便秘になっている事が多いと思いませんか?
お肌も髪も体のあなたの体の一部なので全て繋がっているのです。

便秘になると吹き出物やニキビ、かさつき、皮脂でベタベタ・・・なんて経験一度はあると思います。
それはお肌に不調が出てる場合で、頭皮にも同じように不調が出ると“抜け毛”と言う症状になるのです。
なぜそのような事が起こるのでしょか?

便秘は毒素が溜まる

大腸に便が溜まると、腸の中で悪玉菌が物凄く増えてきます。(>_<)
すると腸の中にあなたの食べた物が排泄されず
どんどん有害物質となって毒素が溜まっていくのです。

便秘の時のオナラって臭くないですか?
それは毒素が溜まっている証拠なのです。
その便秘が続くと・・・・
毒素が腸の壁から吸収されて、血液として体内を巡って体に様々な悪影響を及ぼすのです(怖っ)
体の毒素が約6割は便から排出されて あとは尿や汗などから出ていくと言われています。

その6割の毒素を出す便が止まると・・・・。
その6割の毒素はどのように体を巡るのでしょう・・・・。
それが何日も!また便秘症状が何年も続いている方は・・・。
と考えると・・・・恐ろしいですよね!

つまり本来は毎日体の外に排出されるはずの毒素が排出されずにいると、栄養素が全身に届けられず頭皮環境の悪化、髪の成長に悪影響を及ぼし抜け毛、薄毛に繋がります。

髪や頭皮だけでなく お腹が張る・肩こり・腰痛・頭痛・腹痛・不眠・倦怠感・イライラなど
また体臭や口臭! 痔!などいろんな症状となって現れてきます!
ではどうすれば便秘を解消できるのでしょうか?

便秘解消で抜け毛予防

便秘

便秘解消には腸内環境を整える事がとても大切になります。腸内環境を整えるには、善玉菌のエサになる発酵食品や食物繊維を積極的に摂る事をお勧めします。

[発酵食品と食物繊維]
・水溶性食物繊維(便を柔らかくする)
海藻・キノコ類・ゴボウ・アボカド・こんにゃく

・発酵食品
乳製品、納豆、キムチ、味噌、チーズなど

最後に1番大切なのは “お水”です。

便秘

便を柔らかくスムーズに排出するためにお水は1日1.5ℓ~2ℓを目標に摂ってください。 ここ重要ポイントです!

その他には
・バランスの良い食事
・定期的な運動
・良質な睡眠
・ストレスを溜めない
このような事が挙げられます。

解消法は人によって!その人の症状と生活習慣によって違ってきます。
いかがでしたか?薄毛、抜け毛が便秘に関係していること。
そして腸内環境を整える事で発毛や健康維持、美容にも!全て繋がっているんですね。(^ ^)

サロンでも便秘を改善する事やお水の飲み方、運動の取り入れ方、食事など、カウンセリングを通してその方に合った解消法ご指導させて頂きます。

便秘に悩んでいる方で最近髪のボリュームがなくなって来た。抜け毛が気になる・・・。と言う方はまずは便秘を解消される事おススメします。

今1人で薄毛に悩まれているあなた。
まずはお試し体験であなたの頭皮チェックから始めてみませんか?
発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
是非お気軽にご相談ください。

スーパースカルプ川西池田店佐々木彩子のプロフィール

スーパースカルプ川西池田店

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