年々髪が薄くなっていく・・・・このまま行くとハゲますか？よく頂くお言葉です。30代男性AGAでお悩みのＦ様が発毛コースをスタートされました。Ｓ様の改善ポイントと発毛させるために必要な事をお伝えしたいと思います。
今、薄毛抜け毛でお悩みの30代男性の方の参考になれば嬉しいです。
30代男性薄毛の悩み
髪は年々薄くなっていくので、もの凄く気になるところだと思います。不安な気持ちになりますよね。
男性の薄毛のご相談内容の大半は、前頭部おでの生え際、頭頂部が薄くなってくる男性型脱毛症(AGA) です。
この脱毛症は厄介な事に進行型脱毛症！
なかなか自力で発毛するのは困難になります。
手っ取り早くお薬を服用しても、その効果は20%〜25%と言われています。
更に頭皮環境が良くない状態だとその効果が思ように発揮できません。
またお薬の服用を止めると、薄毛が進化していきますし、お薬なので副作用が出る場合もあります。
お薬の服用が悪いわけではなく、お薬だけに頼らなくて済むように頭皮環境を整え、自力で発毛できる頭皮になると嬉しいですね。ご相談に来られる方の殆どの方が育毛、発毛効果がある！と言われているシャンプーや育毛剤を試されています。
そして、その結果は「どうだか分からない」これ！1番多い体感です。
例えば1ケ月7,000円する育毛剤を5年間使ったとしたら
7,000円×12回=84,000円84,000円×5=420,000円
この金額を出しても発毛したかどうか分からない・・・それってとても残念で悲しいです。
それを聞くと使った時間とお金！絶対取り戻してやる！って私のスイッチが入ります(笑)
AGAは待ってくれないので、早めの対処が肝心です。
30代男性AGA F様のお悩み
・７～８年前から薄毛が気になりだした
・向かい風が苦手になった
・市販の育毛剤を試したが思うような効果が出なかった
・同窓会で禿げてると指摘されて絶対生やしたいと思った
・現状に悩むより行動に移して友達を驚かせたい
生活習慣
時々夜勤などもあって体のリズムが整っていないのと、激務すぎてとにかく毎日眠たい。
・夕方になると頭皮がベタつくので朝と夜にシャンプーしている
・朝食―コンビニで調理パン2個
・昼食―コンビニのおにぎり1個、バナナ1本
・晩御飯―ほとんど食べない
・運動―してない
・入浴―シャワーが多い
・睡眠時間―４～5時間
生活習慣から見えてきたこと
・１日２回のシャンプーは頭皮に必要な油分や皮脂まで過剰に洗い流してしまします。その結果、頭皮乾燥、過剰な皮脂分泌を招き、薄毛の原因となります。特に頭皮を保護するために必要な皮脂を奪ってしまいます。
・食生活の乱れから、とにかく栄養のバランスが崩れています。私たちの体は「食べたもの」で出来ています。食べたものの栄養分が血液となって、お肌、内臓、爪、髪を作っています。体にも髪にも栄養分が不足しています。これでは何らかの病気になる可能性が大きいです。
・激務からのストレスで自律神経が乱れている事が考えられます。その事で血管が収縮し血流が悪くなり血行不良を招いていると思われます。
・入浴はシャワーが多い事で疲労回復がしっかりできていません。
・睡眠時間が少ないと成長ホルモンが分泌されず髪が育たなくなり、薄毛の進行に繋がります
F様の改善ポイント
・シャンプーは夜だけに。
・コンビニのパンやおにぎりをやめてお惣菜屋さんのおにぎりに変えましょう。おかずも1～2品プラスしましょう。
・ストレスについては少しずつカウンセリングしていきます。
まず１週間続けて頂きます。
f様はお仕事が忙しく 夜は終電で帰宅になるため、シャワーになり、夕食は内臓の負担を考え遅い時間に取るくらいなら食べないでおこうと言う事でした。
これでは栄養面も疲労面も絶対に体に良くありませんね。薄毛になる要素超～満載です。
お仕事も大切ですし、体も大切です。働いてお金を得て生活することは、楽しみの1つでもあります。
その中で「健康な体」が良い仕事、良い発想を作り上げると思っています。
F様は改善点がたくさんあります！と言いう事は「発毛」するポイントがたくさんある！と言うことです。(^^)
薄毛になった期間が長ければ長い程、発毛するのに時間がかかります。ただしそれには個人差があります。
そして大丈夫です！ 私がしっかりサポーとしますので着いて来てくださいね！これから一緒に発毛させていきましょう！
常に体やメンタル的に緊張が続くと、交感神経が頑張ってる状況で、血管は縮んで体が冷えてしまします。冷えてる事に自覚がない方もとても多いです。
逆の事から言えば、体を温めると副交感神経がはたらいて、リラックスでき、血管も拡張し血流も良くなります
と言うことは！健康！ 発毛！に良い影響を与えてくれます。
疲労回復！血行促進には！
私がおススメするのは、お風呂に浸かる事です。
お風呂の温度は、自分の体温より2〜3度高い温度で入ると心地良く入れますよー
ゆっくり長風呂できるので、好きなアロマを入れたり、バスソルトを入れたり♪ 香りで癒されながら、1日の疲れを取って 夜は熟睡できています。
是非あなたの入り方でお風呂タイムを楽しんでください。
体を温める習慣を身につけることで、あなたの健康と発毛に大きく関係しています。
最後まで読んで頂きありがとうございます
いかがでしたか？今回は30代男性AGA F様の発毛スタート内容をお伝えさせていただきました。
今薄毛、抜け毛でお悩みの30代男性のあなた。
まずはお試し体験から始めてみませんか？
発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
是非お気軽にご相談ください。お待ちしています。
