頭皮ニキビで薄毛になる？湿度の多い梅雨時期は頭皮トラブルが起きやすく抜け毛で悩む方が増えています。今回は頭皮ニキビができる原因と予防策、梅雨時期の頭皮トラブルについてのお話です。
この梅雨時期、健やかな頭皮で気持ち良く過ごせるように是非最後まで読まれてあなたの毎日に参考にされてください。
頭皮ニキビで薄毛になる？
ジメジメムシムシ・・・私が1年で一番苦手な梅雨時・・・・
食べ物も腐りやすくなるし、洗濯物も乾かないし、このベタベタの湿気が気持ちをダウンさせますね・・・・。目の前の水槽を眺めながら「お魚さんは湿気が気にならなくていいなー。私もお魚になりないなー」って、呟いています(笑)
では本題に入りますー。今日もよろしくお願いしたします。(^^♪
頭皮ニキビ！
サロンのお客様の中にも頭皮ニキビが多い方、梅雨時期になると頭皮ニキビが出る方がいらっしゃいます。ではなぜ頭皮ニキビができるのでしょうか？
頭皮ニキビができやすい理由
・ 頭皮は皮脂分泌が多い
頭皮は皮脂分泌が多くアクネ菌のエサがとっても豊富なのです。
その皮脂分泌は偏った食事やストレス、睡眠など生活習慣の乱れが大きく関係しています。
・雑菌の増殖
シャンプー後、髪を乾かさないで濡れたままにしていると、雑菌が増え頭皮ニキビの原因になます。
又は帽子やヘルメットを被って汗をかいて、そのままにしている方も同じ事が言えます。
・シャンプー剤が頭皮に残っている
シャンプーやトリートメントの油分を十分に落とせず、頭皮に残ってしまうと毛穴に詰まって頭皮ニキビの原因になります。
頭皮ニキビ予防対策色々〜
- 頭皮を清潔に保つ
毎日シャンプーを行い、頭皮の汚れや余分な油分を取り除きましょう。すすぎをしっかり行う事。すすぎは2分程度行う事をお勧めします。
- 適切なヘアケア商品を選ぶ
アルコール系や香料が含まれていないか、刺激の少ないシャンプーやトリートメントを選びましょう。又過度なスタイリング剤の使用を避け頭皮の健康を保ちましょう。
- 頭皮に過度な刺激を与えない
頭皮を強くこすったり、爪をたてる事は頭皮ニキビなどの原因になります。適切なヘアブラシやコームを使いましょう。
- 頭皮マッサージを行う
頭皮マッサージを行う事で毛穴を開き血行を促進し、頭皮の健康をサポートします。
- ストレスを溜めない
ストレスはホルモンバランスを乱し、頭皮トラブルを起こす可能性がありますので、ストレスを軽減できる事をみつけましょう。リフレッシュできる適度な運動やお風呂に浸かる事がおススメです。
- 睡眠の質をよくする
自律神経が乱れると頭皮のターンオーバーも乱れ、皮脂分泌のコントロールが出来なくなります。皮脂の増加に繋がります。深い睡眠を取り新陳代謝をＵＰさせましょう。
頭皮ニキビが直接薄毛になる原因ではありませんが、頭皮ニキビが悪化すると、痒みや傷みで頭皮をかいたりする事で、毛包の炎症や毛穴の詰まりを招きます。長期的に頭皮を傷付ける事で髪の成長に悪影響を及ぼし抜け毛に繋がる可能性がありますので炎症が長く続く場合は皮膚科医に相談して専門の治療を受けることをおすすめします。
毎日の生活で予防できる事を意識的に行う事で 頭皮ニキビができない健やかな頭皮。一緒に作っていきましょう。!(^^)!
梅雨時期に多い頭皮トラブルにつて
私は20代頃、この時期によく頭皮に湿疹や痒みが出ていたのを覚えています。痒いから頭皮をかいて炎症を起こして皮膚科で薬を貰った経験がありますね〜
何故この時期に頭皮トラブルが増えるのかをお話させて頂きますね。
梅雨時期の頭皮トラブルの原因
湿度が大きく関係している
梅雨時期は湿度が高くなり、頭皮からも汗や皮脂が多く分泌されます。
その頭皮の皮脂や汗が酸化すると独特な嫌なニオイになります。これが加齢臭とも言えるのでしょうか (*_*) イヤですね〜
雑菌やカビの繁殖し、痒みや炎症を引き起こす要因として考えられます。
梅雨時期の頭皮トラブル予防策
とにかく頭皮を清潔に保つ事
・毎日シャンプーを行う
・シャンプーの後は必ずドライヤーで頭皮と髪を乾かし蒸れにくい環境を作りましょう
・雨に濡れた時や汗をかいた後は、早めに頭皮と髪を乾かしましょう
・髪を束ねている方は頭皮の通気が悪くなり、蒸れてしまいます。時々髪を解放し適度に通気性を良くしてあげましょう
・頭皮マッサージを行う。梅雨時期は身体も頭皮も浮腫みやすくなります。浮腫むと血行が悪くなり頭皮環境の悪化に繋がりますので、指の腹を使って頭皮を、マッサージして血行促進する事をおすすめします
・リラックスする事を意識的に行いましょう。気象や湿度の変化でストレスが増える事がありますので、あなたに合ったストレス発散方法を見つけて心身ともにリラックスできる時間をつくりましょう
いかがでしたか？けっこう生活の中で簡単に取り入れそうだと思います。
シャンプーの後は必ずドライヤーとか、汗をかいたら小まめにふき取る事など・・。
頭皮マッサージも風呂に浸かりながら出来そうですよねー。
この梅雨の時期、あなたに合った方法でストレスフリーで健やかに過ごせる事を是非試されてください。
頭皮ニキビや梅雨時期の頭皮トラブルについてお話させて頂きました。もっとこんな事が知りたい！と思われましたら是非ご連絡ください。(^^♪
サロン内の施術風景です
今、薄毛、抜け毛がきになるあなた。
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発毛技能士の私が責任を持って担当させて頂きます。
是非お気軽にご相談ください。お待ちしています。
