温泉で育毛発毛アップに効果的？
寒くなってくると温泉に入る機会が増えますね。体を温める事は健康にも良い事はよく知られていると思います。今回は薄毛対策として温泉が効果な理由と日常的に出来る育毛、発毛対策もお伝えします。
今、髪のお悩みを抱えている方の参考になると嬉しいです。
温泉が育毛、発毛に効果的な理由
今回のテーマは私も大好きな温泉です。
温泉は、ただ温まるだけでなく様々な効能があります。冷え性や神経痛、怪我や病気の治療としても利用される方も多いのではないでしょうか。
温泉の育毛、発毛効果
血行促進
温泉に入ると、体が温まりますよね。血管が拡張して全身の血行が促進されます。
これは温泉の温熱効果と呼ばれるものです。体温が上昇すると頭皮に酸素や栄養がより果的に運ばれて、髪の毛の成長が促進されることに繋がります。
血行促進する事で体内に溜まっている老廃物や疲労物質などが排出されやすくなります。
温泉に入った後は、体がスッキリして疲労回復している理由はそう言う事たっだのですね。(^^♪
リラックス効果
温泉に入ることで、浮力が加わり、体を支える筋肉や関節の負担が軽くなるのです。
筋肉の緊張を和らげ、リラックスした状態を作り出されます。
温泉に浸かって“あ～～”と声が出る時。それこそ緊張から解き放たれた瞬間ですね。
薄毛の原因のストレス改善に、温泉は効果的だと私も思います。
皮膚の健康維持
温泉に含まれるミネラル成分が、頭皮や毛髪の健康維持にとても効果的です。
例えば、硫黄成分が頭皮を清潔に保ち、健康な状態を維持すると言われています。
ホルモンの調整
温泉に入る事が、ホルモンバランスを整える助けになると言う研究もあるそうです。
ホルモンバランスの乱れが薄毛、抜け毛の原因となりますので、温泉が発毛に効果的だと考えられます。
高い抗炎症作用 温泉藻類
ある研究所の研究結果によると、別府温泉にある源泉の中に高抗炎症作用を持った藻類がいることが分かったそうです。
「温泉藻類RG92」と名付けられたその藻類はリウマチや腰痛、慢性皮膚炎などを癒す効果があるとされていましたが、その高い抗炎症作用から炎症が原因で起こるとされる「円形脱毛症」や「老人性脱毛症」にも効果的とされています。
育毛に効果的とされる温泉の種類
温泉にはさまざまな泉質がありますよね。
大きく以下の9種類に分けられているのをご存知でしょうか？
・単純泉
・塩化物泉
・炭酸水素塩泉
・硫酸塩泉
・炭酸泉(二酸化炭素泉)
・含鉄泉
・硫黄泉
・放射能泉
それぞれに異なる効能があるとされています。
その中でも育毛に効果的とされる温泉の種類を3つご紹介していきます。
育毛におすすめの温泉
炭酸泉(二酸化炭素泉)
特徴
炭酸温泉に浸かると気泡が全身にポツポツつくのが特徴です。
炭酸泉は二酸化炭素を含んでいる温泉のことです。お湯に含まれている二酸化炭素が皮膚から吸収されると、身体が酸素を求めて入ってきた二酸化炭素を体外に排出しようとします。
そのときに血管が拡張して頭皮の血行が促進されることで、髪の毛に栄養や酸素が行き届きやすくなるので育毛効果が期待できるでしょう。
炭酸水素塩泉
特徴
炭酸水素塩泉は、古い角質や毛穴の汚れを落としてくれる働きがあるのが特徴です。
頭皮環境を良くするだけでなくツルツルなお肌へと導いてくれます。
さらに皮膚表面から水分の発散が活発になるため、体温が放散されることで清涼感を味わうこともできリフレッシュしたい時に最適です。
硫黄特徴
特徴
硫黄泉は卵の腐ったような匂いがするのが特徴です。
炭酸泉と同様に血管を拡張させる働きがあるので頭皮の血行を良くしたい場合におすすめです。(^^)
硫黄泉を頭にかけることで、頭皮の血行促進の効果を期待できますが、硫黄泉はpHが酸性の場合が多いため、酸性度が高いと皮膚がただれるなどの問題が生じる可能性があり注意が必要です。
育毛、発毛を意識されている方は、日頃のストレス解消や血行促進を目的に温泉地へ足を運ばれてはいかがでしょうか？(^^♪
温泉以外に日常で、育毛、発毛効果が期待できる事をご紹介いたします。
育毛発毛対策
規則正しい生活習慣を送る
お仕事や家事、育児などの生活で、不規則な生活を送ってしまう事もあると思います。
髪の毛だけでなく身体にもさまざまな影響を及ぼしますので、規則正しい生活習慣を心がけることが大切です。
睡眠
髪の毛は、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって育つと言われているので、深夜まで起きていると成長ホルモンの分泌が妨げられて成長しづらくなってしまいます。
身体や脳を休めてストレスを溜め込み過ぎないようにするためにも、睡眠時間を確保できる事をお勧めします。
又、睡眠の質を上げたり寝付きを良くするためには、湯船に浸かって身体を温めたり適度な運動を心がけたりするのがおすすめです。
食事
朝はパンとコーヒーだけ・・・。昼はファーストフード・・・。など
栄養バランスが偏らないように、バランスの良いお食事を心がける事が大切です。
髪の毛に良いとされるタンパク質やミネラル・ビタミン類を中心に栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
正しい方法でヘアケアをする
頭皮環境を良くしようと思って、念入りにシャンプーし、ゴシゴシ洗いになっていませんか？又、清潔にしたいと、朝と夜にシャンプーしていませんか？
何度もシャンプーするのは頭皮環境の悪化に繋がる恐れがありますので注意が必要です。
頭皮の皮脂や汚れを洗い落とそうとしてゴシゴシと力強く洗ってしまうと頭皮を傷つける可能性があるだけでなく、何度もシャンプーをすると必要な皮脂まで落としかねません。
頭皮に皮脂が不足してしまうと、不足した頭皮の油分を補うために皮脂が過剰分泌されてしまい、毛穴詰まりなどを引き起こしやすくなりますので、アミノ酸シャンプーなど低刺激のものでやさしく洗うようにしましょう。
また入浴する際は、ゆっくり湯船に浸かることで温熱作用・水圧作用・浮力作用による効果は得られますので、普段シャワーしか浴びないという方も入浴習慣を身につけるところから始めてみてはいかがでしょうか？
今回は温泉をテーマに育毛、発毛のお話をさせて頂きました。
温泉好きな方も、温泉にあまり興味がない方も、これから寒くなる季節。温泉で温まって、健康維持、育毛発毛生活送ってください。
ちなみに私も先日、神戸ハーバーランドを眺められる温泉に行ってきました♪
温泉に入ると、体の芯から温まってグッスリ眠れました。翌日はすこぶる快調♪
写真は温泉から見た夜景です。温泉と夜景に癒されました。
今薄毛、抜け毛でお悩みの方、まずはお試し体験から始めてみませんか？
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是非お気軽にご相談ください。お待ちしています。
