暑い夏のスタミナレギュラーメニュー!

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スーパースカルプ発毛センター 川西能勢口店 発毛技能士の佐々木彩子です

猛暑、台風、豪雨、今年は異例の気象続きです
「気温」「湿度」「気圧」で体調を崩す方がとても多いです。

また猛暑がやってくるようですので
スタミナつけて この夏を乗り切りましょう!

と言う事で 今日は発毛にも良い
「大豆イソフラボン」と「カプサイシン」で「海鮮スンドゥブ」

海鮮のダシとニンニク、 トウガラシの香辛料がたっぷり効いてます!

ふぅー!
代謝も上がって 体はポカポカですー!
体が温まると 夜もぐっすり眠れます!

そうそう!
私たちが寝ている間、体の中では素晴らしい働きをしてくれる事をご存知ですか?

それは!
成長ホルモンが分泌され新陳代謝が良くなります!
髪をしっかり太くさせてくれる『成長ホルモン』が大活躍
(髪、肌、骨、しわ など 体のありとあらゆる場所を新陳代謝させてくれるホルモン)
その他
体の損傷を修復、エネルギーを蓄え、免疫力を高めてくれます。

エアコンで体が冷えたり
冷たい飲みの、冷たい食べのもで内臓が冷えることで 良質な睡眠が取れない原因にもなります

・疲れがたまる
・食欲がなくなる
・がかけない
・寝つきが悪い
・夜中何度も目が覚める

上にあてはまる事柄がある方は まず体を温めてください!

・少しぬるめの湯船に ゆっくり浸かる
・お白湯を ゆっくり飲む
・温かい食べものを食べる
・軽い運動をする
など
きっと良質な睡眠が取れると思いますよ

今夜は海鮮スンドゥブで 疲労回復!
キノコや野菜たっぷり 入れると、食物繊維、ビタミン、ミネラル、もたくさん摂れるのでダイエット効果もありますよ♫
さぁー皆さんも 夏バテしないように 体にも頭皮にも良い温かい物食べてくださいね!

佐々木彩子のプロフィール

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